Weetjes

Een goede nachtrust. In de ochtend je bed uit kunnen springen. Vol energie. Wie wil dat nou niet? Al jaren wordt onderzoek gedaan naar de relatie tussen het voedingspatroon en de kwaliteit van slaap. Er is inmiddels best veel bekend. Maar eerst is het goed …

Wat zijn FODMAP’s? FODMAP, een gekke naam voor een misschien wel nog gekker dieet. Maar wat is het eigenlijk voor dieet? Het low FODMAP – dieet is een dieet dat bedoelt is om de klachten bij mensen met het prikkelbare darmsyndroom (PDS) te verminderen. Dit …

Groente is eigenlijk de productgroep waar weinig discussie over is. Het is in de wetenschap glashelder dat groente heel gezond is. Het zit vol met vitamines en mineralen, het bevat veel vezels, het beschermt tegen allerlei ziektes en het bevat weinig calorieën. Dit zijn ook …